Lunch
Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto
2 servings
khẩu phần20 minutes
thời gian hoạt động30 minutes
tổng thời gianNguyên liệu
30 g sera parmezan
30 g bazylii, świeżej
10 g orzeszków piniowych
1 ząbek czosnku
100 g awokado
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
10 g oliwy z oliwek
500 g cukinii
sól
150 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry
pieprz czarny, mielony
500 g wody
2 łyżki ziaren sezamu, białego
2 łyżki ziaren sezamu, czarnego
2 łyżeczki oleju
bazylia, świeża
Hướng dẫn
-
Dinh dưỡng
Kích thước Khẩu phần
-
Calo
564.3 kcal
Tổng Chất béo
44 g
Chất béo bão hòa
-
Chất béo không bão hòa
-
Chất béo chuyển hóa
-
Cholesterol
-
Natri
-
Tổng Carbohydrate
18.5 g
Chất xơ
-
Tổng Đường
-
Chất đạm
29.2 g
2 servings
khẩu phần20 minutes
thời gian hoạt động30 minutes
tổng thời gian