Umami
Umami

Dinner

Easy Air Fryer Chicken Breast

2 servings

khẩu phần

5 minutes

thời gian hoạt động

25 minutes

tổng thời gian

Nguyên liệu

2 boneless skinless chicken breasts

1 tablespoon olive oil

1/2 teaspoon smoked paprika

1/2 teaspoon garlic powder

1/2 teaspoon onion powder

1/2 teaspoon chili powder

1/2 teaspoon Italian seasoning

1/2 teaspoon salt

1/4 teaspoon pepper (or to taste)

Hướng dẫn

Take the chicken breasts out of the fridge 15-20 minutes prior to starting the recipe so they warm up a bit.

Combine the spice rub ingredients in a small bowl.

Add the chicken breasts to a plate and coat all over with olive oil, followed by the rub (use your hands).

Preheat your air fryer to 375F.

Add the chicken to the air fryer basket and cook for 8 minutes. Flip, and then cook for another 5-10 minutes (see guidelines below depending on size of chicken). Use an instant read meat thermometer and take them out of the air fryer when they've reached 160F. Let rest for 5 minutes until juices redistribute and they come to 165F (safe chicken temperature) before slicing them.small chicken breasts (about 6 oz each) - 4-5 more minutesmedium chicken breasts (about 8 oz each) - 6-7 more minuteslarge chicken breasts (about 10 oz each) - 8-10 more minutes

Dinh dưỡng

Kích thước Khẩu phần

-

Calo

200 kcal

Tổng Chất béo

10 g

Chất béo bão hòa

2 g

Chất béo không bão hòa

7 g

Chất béo chuyển hóa

0.01 g

Cholesterol

72 mg

Natri

722 mg

Tổng Carbohydrate

2 g

Chất xơ

1 g

Tổng Đường

0.2 g

Chất đạm

24 g

2 servings

khẩu phần

5 minutes

thời gian hoạt động

25 minutes

tổng thời gian
Bắt đầu Nấu ăn

Sẵn sàng để bắt đầu nấu ăn?

Thu thập, tùy chỉnh và chia sẻ công thức với Umami. Dành cho iOS và Android.