Lunch
Insalata di farro vegetariana
12 items
khẩu phần20 minutes
thời gian hoạt động1 hour 30 minutes
tổng thời gianNguyên liệu
10 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
½ cipollotto
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
40 g di olio extravergine di oliva
30 g di olio extravergine di oliva
50 g di porro
150 g di carote
150 g di zucchine
150 g di fagiolini verdi freschi
150 g di peperoni rossi
150 g di peperoni gialli
½ cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
250 g di farro perlato
15 g di olio extravergine di oliva
1 cucchiaino di sale
550 g di acqua
Hướng dẫn
-
Dinh dưỡng
Kích thước Khẩu phần
-
Calo
152.6 kcal
Tổng Chất béo
7.8 g
Chất béo bão hòa
-
Chất béo không bão hòa
-
Chất béo chuyển hóa
-
Cholesterol
-
Natri
-
Tổng Carbohydrate
17.7 g
Chất xơ
-
Tổng Đường
-
Chất đạm
4.1 g
12 items
khẩu phần20 minutes
thời gian hoạt động1 hour 30 minutes
tổng thời gian