Umami
Umami

Lunch

Insalata di farro vegetariana

12 items

khẩu phần

20 minutes

thời gian hoạt động

1 hour 30 minutes

tổng thời gian

Nguyên liệu

10 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate

½ cipollotto

1 pizzico di sale

1 pizzico di pepe nero macinato

40 g di olio extravergine di oliva

30 g di olio extravergine di oliva

50 g di porro

150 g di carote

150 g di zucchine

150 g di fagiolini verdi freschi

150 g di peperoni rossi

150 g di peperoni gialli

½ cucchiaino di sale

1 pizzico di pepe nero macinato

250 g di farro perlato

15 g di olio extravergine di oliva

1 cucchiaino di sale

550 g di acqua

Hướng dẫn

-

Dinh dưỡng

Kích thước Khẩu phần

-

Calo

152.6 kcal

Tổng Chất béo

7.8 g

Chất béo bão hòa

-

Chất béo không bão hòa

-

Chất béo chuyển hóa

-

Cholesterol

-

Natri

-

Tổng Carbohydrate

17.7 g

Chất xơ

-

Tổng Đường

-

Chất đạm

4.1 g

12 items

khẩu phần

20 minutes

thời gian hoạt động

1 hour 30 minutes

tổng thời gian

Sẵn sàng để bắt đầu nấu ăn?

Thu thập, tùy chỉnh và chia sẻ công thức với Umami. Dành cho iOS và Android.