Leckere Rezepte
Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat
10 servings
khẩu phần30 minutes
thời gian hoạt động40 minutes
tổng thời gianNguyên liệu
450 g Kichererbsen aus der Dose
200 g Wasser
100 g Tahina
Zitronensaft
10 g Olivenöl
Salz
2 Knoblauchzehen
100 g Wasser
100 g Tahina
10 g Olivenöl
10 g frischer Koriander
10 g frische Petersilie
1 Knoblauchzehe
½ TL Salz
200 - 250 g Salatgurke
2 Tomate, reif
2 Stängel frische Petersilie
2 Stängel frische Minze
Olivenöl
25 g Zitronensaft
½ TL Salz
Hướng dẫn
-
Dinh dưỡng
Kích thước Khẩu phần
-
Calo
266 kcal
Tổng Chất béo
20 g
Chất béo bão hòa
-
Chất béo không bão hòa
-
Chất béo chuyển hóa
-
Cholesterol
-
Natri
-
Tổng Carbohydrate
10 g
Chất xơ
-
Tổng Đường
-
Chất đạm
8 g
10 servings
khẩu phần30 minutes
thời gian hoạt động40 minutes
tổng thời gian