Gelatina Proteica

Nguyên liệu

Ingredientes:

Yogurt griego

Gelatina sin sabor

Fresas

Scoop de proteína

Gelatina de frutos rojos sin azúcar

Stevia

Preparación:

Destapas un yogurt griego

Viertes agua tibia en un recipiente, agregas un sobre de gelatina sin sabor, mezclas bien con un batidor, agregas un scoop de proteína, stevia al gusto y dos cucharadas del Yogurt Griego que destapamos al inicio e incorporas todo muy bien con el batidor.

Aparte en un sartén coloca fresas picadas, servía al gusto y un poco de agua, lleva unos minutos al fuego, colócalas en una refractaria, luego viertes la mezcla preparada anteriormente y la llevas al congelador unos 20 minutos 🍓 🍦

En otra taza vierte agua tibia y un sobre de gelatina de frutos rojos sin azúcar y disuelve muy bien con un batidor, luego agrégala a nuestra preparación anterior y la vas a llevar 20 minutos más al congelador para luego sacar y que te quede así 🙌🏼

Preparando y comiendo la mitad de esta preparación, aumentarás tu ingesta proteica además de saciar el antojo de dulce:

19,2 gr de Proteína

0 Azúcar añadida

10,4 gr de carbohidratos

1,5 de grasa

Porque comer saludable no significa dejar de darse gustos 😉