Leckere Rezepte
Dinkel-Vollkornbrote mit Quinoa
2 servings
khẩu phần55 minutes
thời gian hoạt động1 day
tổng thời gianNguyên liệu
60 g Wasser
1 Stückchen frische Hefe
80 g Dinkel-Vollkornmehl
25 g Leinsamen
3 TL Flohsamenschalen
25 g Quinoa
25 g Sonnenblumenkerne
200 g Wasser
10 g Öl
160 g Wasser
5 g frische Hefe
330 g Dinkel-Vollkornmehl
25 g Roggenmehl Type 1150 oder 960
15 g Zitronensaft
1 ½ TL Salz
2 EL Quinoa
1 EL Sonnenblumenkerne
Hướng dẫn
-
Dinh dưỡng
Kích thước Khẩu phần
-
Calo
1086 kcal
Tổng Chất béo
29 g
Chất béo bão hòa
-
Chất béo không bão hòa
-
Chất béo chuyển hóa
-
Cholesterol
-
Natri
-
Tổng Carbohydrate
155 g
Chất xơ
-
Tổng Đường
-
Chất đạm
38 g
2 servings
khẩu phần55 minutes
thời gian hoạt động1 day
tổng thời gian