Umami
Umami

Leckere Rezepte

Dinkel-Vollkornbrote mit Quinoa

2 servings

khẩu phần

55 minutes

thời gian hoạt động

1 day

tổng thời gian

Nguyên liệu

60 g Wasser

1 Stückchen frische Hefe

80 g Dinkel-Vollkornmehl

25 g Leinsamen

3 TL Flohsamenschalen

25 g Quinoa

25 g Sonnenblumenkerne

200 g Wasser

10 g Öl

160 g Wasser

5 g frische Hefe

330 g Dinkel-Vollkornmehl

25 g Roggenmehl Type 1150 oder 960

15 g Zitronensaft

1 ½ TL Salz

2 EL Quinoa

1 EL Sonnenblumenkerne

Hướng dẫn

-

Dinh dưỡng

Kích thước Khẩu phần

-

Calo

1086 kcal

Tổng Chất béo

29 g

Chất béo bão hòa

-

Chất béo không bão hòa

-

Chất béo chuyển hóa

-

Cholesterol

-

Natri

-

Tổng Carbohydrate

155 g

Chất xơ

-

Tổng Đường

-

Chất đạm

38 g

2 servings

khẩu phần

55 minutes

thời gian hoạt động

1 day

tổng thời gian

Sẵn sàng để bắt đầu nấu ăn?

Thu thập, tùy chỉnh và chia sẻ công thức với Umami. Dành cho iOS và Android.