Lunch
Stufato di zucca, ceci e cavolo nero
4 items
份量15 minutes
准备时间45 minutes
总时间配料
1 spicchio di aglio
1 rametto di timo fresco
100 g di cipolla
50 g di olio extravergine di oliva
250 g di zucca Butternut
½ cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
480 g di ceci bianchi in scatola
6 pomodori secchi sott'olio
1 foglia di alloro secca
1 cucchiaio di cumino in polvere
1 cucchiaino di cannella in polvere
½ cucchiaino di curcuma in polvere
1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
800 g di acqua bollente
100 g di Feta
1 limone
1 cucchiaino di coriandolo in polvere
150 g di cavolo riccio
coriandolo fresco
2 cucchiaini di semi di finocchi
步骤
-
营养
每份大小
-
卡路里
368 kcal
总脂肪
26 g
饱和脂肪
-
不饱和脂肪
-
反式脂肪
-
胆固醇
-
钠
-
总碳水化合物
19 g
膳食纤维
-
总糖
-
蛋白质
12 g
4 items
份量15 minutes
准备时间45 minutes
总时间