Umami
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Leckere Rezepte

Butternut Squash and Coconut Soup

6 servings

份量

5 minutes

准备时间

30 minutes

总时间

配料

110 g onions

2 garlic cloves

3 cm fresh root ginger

30 g coconut oil

750 g butternut squash

400 g coconut milk

100 g water

1 vegetable stock cube (for 0.5 l)

1 pinch ground cayenne pepper

1 tsp fine sea salt

1 pinch ground black pepper

步骤

-

营养

每份大小

-

卡路里

227 kcal

总脂肪

17.5 g

饱和脂肪

-

不饱和脂肪

-

反式脂肪

-

胆固醇

-

-

总碳水化合物

12.5 g

膳食纤维

-

总糖

-

蛋白质

2.6 g

6 servings

份量

5 minutes

准备时间

30 minutes

总时间

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