Umami
Umami

Mains

Chicken & mushroom puff pie

4 servings

份量

33 minutes

总时间

配料

500 g free-range skinless boneless chicken thighs

olive oil

1 bunch of spring onions

320 g mixed mushrooms

320 g sheet of ready-rolled puff pastry

600 ml semi-skimmed milk

1 heaped tablespoon plain flour

1 tablespoon wholegrain mustard

80g mixed bag of watercress, spinach & rocket

步骤

-

营养

每份大小

-

卡路里

679

总脂肪

36.2 g

饱和脂肪

13.5 g

不饱和脂肪

-

反式脂肪

-

胆固醇

-

1.1 g salt

总碳水化合物

48.2 g carbohydrate

膳食纤维

4.7 g fibre

总糖

9.5 g

蛋白质

39.8 g

4 servings

份量

33 minutes

总时间

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