Umami
Umami

Lunch

Insalata di farro vegetariana

12 items

份量

20 minutes

准备时间

1 hour 30 minutes

总时间

配料

10 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate

½ cipollotto

1 pizzico di sale

1 pizzico di pepe nero macinato

40 g di olio extravergine di oliva

30 g di olio extravergine di oliva

50 g di porro

150 g di carote

150 g di zucchine

150 g di fagiolini verdi freschi

150 g di peperoni rossi

150 g di peperoni gialli

½ cucchiaino di sale

1 pizzico di pepe nero macinato

250 g di farro perlato

15 g di olio extravergine di oliva

1 cucchiaino di sale

550 g di acqua

步骤

-

营养

每份大小

-

卡路里

152.6 kcal

总脂肪

7.8 g

饱和脂肪

-

不饱和脂肪

-

反式脂肪

-

胆固醇

-

-

总碳水化合物

17.7 g

膳食纤维

-

总糖

-

蛋白质

4.1 g

12 items

份量

20 minutes

准备时间

1 hour 30 minutes

总时间

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