Lunch
Insalata di farro vegetariana
12 items
份量20 minutes
准备时间1 hour 30 minutes
总时间配料
10 g di basilico fresco, le foglie lavate ed asciugate
½ cipollotto
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
40 g di olio extravergine di oliva
30 g di olio extravergine di oliva
50 g di porro
150 g di carote
150 g di zucchine
150 g di fagiolini verdi freschi
150 g di peperoni rossi
150 g di peperoni gialli
½ cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
250 g di farro perlato
15 g di olio extravergine di oliva
1 cucchiaino di sale
550 g di acqua
步骤
-
营养
每份大小
-
卡路里
152.6 kcal
总脂肪
7.8 g
饱和脂肪
-
不饱和脂肪
-
反式脂肪
-
胆固醇
-
钠
-
总碳水化合物
17.7 g
膳食纤维
-
总糖
-
蛋白质
4.1 g
12 items
份量20 minutes
准备时间1 hour 30 minutes
总时间