Umami
Umami

Leckere Rezepte

Butternut Squash and Coconut Soup

6 servings

份量

5 minutes

活動時間

30 minutes

總時間

食材

110 g onions

2 garlic cloves

3 cm fresh root ginger

30 g coconut oil

750 g butternut squash

400 g coconut milk

100 g water

1 vegetable stock cube (for 0.5 l)

1 pinch ground cayenne pepper

1 tsp fine sea salt

1 pinch ground black pepper

步驟

-

營養

每份大小

-

卡路里

227 kcal

總脂肪

17.5 g

飽和脂肪

-

不飽和脂肪

-

反式脂肪

-

膽固醇

-

-

總碳水化合物

12.5 g

膳食纖維

-

總糖

-

蛋白質

2.6 g

6 servings

份量

5 minutes

活動時間

30 minutes

總時間

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