Umami
Umami

Mains

Chicken & mushroom puff pie

4 servings

份量

33 minutes

總時間

食材

500 g free-range skinless boneless chicken thighs

olive oil

1 bunch of spring onions

320 g mixed mushrooms

320 g sheet of ready-rolled puff pastry

600 ml semi-skimmed milk

1 heaped tablespoon plain flour

1 tablespoon wholegrain mustard

80g mixed bag of watercress, spinach & rocket

步驟

-

營養

每份大小

-

卡路里

679

總脂肪

36.2 g

飽和脂肪

13.5 g

不飽和脂肪

-

反式脂肪

-

膽固醇

-

1.1 g salt

總碳水化合物

48.2 g carbohydrate

膳食纖維

4.7 g fibre

總糖

9.5 g

蛋白質

39.8 g

4 servings

份量

33 minutes

總時間

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