Umami
Umami

Leckere Rezepte

Chili con Carne

4 servings

份量

15 minutes

活動時間

50 minutes

總時間

食材

120 g Emmentaler

200 g Zwiebeln

2 Knoblauchzehen

1 rote Chilischote, getrocknet

40 g Sonnenblumenöl

600 g Rinderhackfleisch

400 g stückige Tomaten

50 g Tomatenmark

1 TL Zucker

1 ½ TL Salz

1 Lorbeerblatt, getrocknet

¼ TL Kurkuma

1 TL Paprika edelsüß

1 TL Oregano, getrocknet

¼ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen

2 Prisen Nelken, gemahlen

150 g Saure Sahne

1 Dose Kidneybohnen

Cayenne-Pfeffer, gemahlen

步驟

-

營養

每份大小

-

卡路里

673 kcal

總脂肪

45 g

飽和脂肪

-

不飽和脂肪

-

反式脂肪

-

膽固醇

-

-

總碳水化合物

19 g

膳食纖維

-

總糖

-

蛋白質

48 g

4 servings

份量

15 minutes

活動時間

50 minutes

總時間

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