Leckere Rezepte
Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat
10 servings
份量30 minutes
活動時間40 minutes
總時間食材
450 g Kichererbsen aus der Dose
200 g Wasser
100 g Tahina
Zitronensaft
10 g Olivenöl
Salz
2 Knoblauchzehen
100 g Wasser
100 g Tahina
10 g Olivenöl
10 g frischer Koriander
10 g frische Petersilie
1 Knoblauchzehe
½ TL Salz
200 - 250 g Salatgurke
2 Tomate, reif
2 Stängel frische Petersilie
2 Stängel frische Minze
Olivenöl
25 g Zitronensaft
½ TL Salz
步驟
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營養
每份大小
-
卡路里
266 kcal
總脂肪
20 g
飽和脂肪
-
不飽和脂肪
-
反式脂肪
-
膽固醇
-
鈉
-
總碳水化合物
10 g
膳食纖維
-
總糖
-
蛋白質
8 g
10 servings
份量30 minutes
活動時間40 minutes
總時間