Umami
Umami

Creeach Fam Recipes

Pineapple Green Smoothie

1 serving

份量

5 minutes

總時間

食材

½ cup unsweetened almond milk

⅓ cup nonfat plain Greek yogurt

1 cup baby spinach

1 cup frozen banana slices (about 1 medium banana)

½ cup frozen pineapple chunks

1 tablespoon chia seeds

1-2 teaspoons pure maple syrup or honey (optional)

步驟

Add almond milk and yogurt to a blender, then add spinach, banana, pineapple, chia seeds and sweetener (if using); blend until smooth.

營養

每份大小

-

卡路里

297 kcal

總脂肪

6 g

飽和脂肪

1 g

不飽和脂肪

0 g

反式脂肪

-

膽固醇

4 mg

145 mg

總碳水化合物

54 g

膳食纖維

10 g

總糖

29 g

蛋白質

13 g

1 serving

份量

5 minutes

總時間
開始烹飪

準備好開始烹飪了嗎?

使用 Umami 收集、定制和分享食譜。適用於 iOS 和 Android。