Umami
Umami

Recipes

Banana Oat Breakfast Smoothie

2 servings

份量

5 minutes

准备时间

5 minutes

总时间

配料

1/3 cup rolled oats

1/2 cup yogurt (I used Silk Almondmilk yogurt)

1 banana

1 Tbsp flaxseed meal

1/2 tsp. cinnamon

1/2 cup almond milk

步骤

Add all ingredients to your blender and puree until smooth. Pour into two glasses, serve and enjoy!

营养

每份大小

1/2 of recipe

卡路里

210

总脂肪

7.5 g

饱和脂肪

0.6 g

不饱和脂肪

-

反式脂肪

-

胆固醇

-

75.5 g

总碳水化合物

32.5 g

膳食纤维

4.8 g

总糖

13.3 g

蛋白质

5.6 g

2 servings

份量

5 minutes

准备时间

5 minutes

总时间
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