Leckere Rezepte
Hummus, grüne Tahina und israelischer Salat
10 servings
份量30 minutes
准备时间40 minutes
总时间配料
450 g Kichererbsen aus der Dose
200 g Wasser
100 g Tahina
Zitronensaft
10 g Olivenöl
Salz
2 Knoblauchzehen
100 g Wasser
100 g Tahina
10 g Olivenöl
10 g frischer Koriander
10 g frische Petersilie
1 Knoblauchzehe
½ TL Salz
200 - 250 g Salatgurke
2 Tomate, reif
2 Stängel frische Petersilie
2 Stängel frische Minze
Olivenöl
25 g Zitronensaft
½ TL Salz
步骤
-
营养
每份大小
-
卡路里
266 kcal
总脂肪
20 g
饱和脂肪
-
不饱和脂肪
-
反式脂肪
-
胆固醇
-
钠
-
总碳水化合物
10 g
膳食纤维
-
总糖
-
蛋白质
8 g
10 servings
份量30 minutes
准备时间40 minutes
总时间