Umami
Umami

Anti Inflammatory

Black Bean-Quinoa Bowl

-

porce

-

celkový čas

Ingredience

¾ cup canned black beans, rinsed

⅔ cup cooked quinoa

¼ cup hummus

1 tablespoon lime juice

¼ medium avocado, diced

3 tablespoons pico de gallo

2 tablespoons chopped fresh cilantro

Pokyny

Combine beans and quinoa in a bowl. Stir hummus and lime juice together in a small bowl; thin with water to desired consistency. Drizzle the hummus dressing over the beans and quinoa. Top with avocado, pico de gallo and cilantro.

Výživové údaje

Velikost porce

-

Kalorie

500 kcal

Celkový tuk

16 g

Nasycený tuk

2 g

Nenasycený tuk

0 g

Trans mastné kyseliny

-

Cholesterol

-

Sodík

612 mg

Celkový obsah sacharidů

74 g

Vláknina

20 g

Celkové cukry

11 g

Bílkoviny

20 g

-

porce

-

celkový čas
Začít vařit

Připraveni začít vařit?

Sbírejte, přizpůsobujte a sdílejte recepty s Umami. Pro iOS a Android.