Umami
Umami

Anti Inflammatory

Black Bean-Quinoa Bowl

-

portionen

-

gesamtzeit

Zutaten

¾ cup canned black beans, rinsed

⅔ cup cooked quinoa

¼ cup hummus

1 tablespoon lime juice

¼ medium avocado, diced

3 tablespoons pico de gallo

2 tablespoons chopped fresh cilantro

Anweisungen

Combine beans and quinoa in a bowl. Stir hummus and lime juice together in a small bowl; thin with water to desired consistency. Drizzle the hummus dressing over the beans and quinoa. Top with avocado, pico de gallo and cilantro.

Nährwertangaben

Portionsgröße

-

Kalorien

500 kcal

Gesamtfett

16 g

Gesättigtes Fett

2 g

Ungesättigtes Fett

0 g

Transfett

-

Cholesterin

-

Natrium

612 mg

Gesamtkohlenhydrate

74 g

Ballaststoffe

20 g

Zucker insgesamt

11 g

Eiweiß

20 g

-

portionen

-

gesamtzeit
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