Anti Inflammatory
Black Bean-Quinoa Bowl
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portionen-
gesamtzeitZutaten
¾ cup canned black beans, rinsed
⅔ cup cooked quinoa
¼ cup hummus
1 tablespoon lime juice
¼ medium avocado, diced
3 tablespoons pico de gallo
2 tablespoons chopped fresh cilantro
Anweisungen
Combine beans and quinoa in a bowl. Stir hummus and lime juice together in a small bowl; thin with water to desired consistency. Drizzle the hummus dressing over the beans and quinoa. Top with avocado, pico de gallo and cilantro.
Nährwertangaben
Portionsgröße
-
Kalorien
500 kcal
Gesamtfett
16 g
Gesättigtes Fett
2 g
Ungesättigtes Fett
0 g
Transfett
-
Cholesterin
-
Natrium
612 mg
Gesamtkohlenhydrate
74 g
Ballaststoffe
20 g
Zucker insgesamt
11 g
Eiweiß
20 g
-
portionen-
gesamtzeit