Umami
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M’s Favourite Dinners

Crispy Baked Smashed Carrots

2 servings

portionen

5 minutes

aktive zeit

50 minutes

gesamtzeit

Zutaten

6 small or 3 large/medium carrots - cut into ¾ inch long pieces

2 tbsp oil

1 teaspoon salt (adjust to your preference)

pepper to taste

pinch red pepper flakes

1 tsp garlic powder

Anweisungen

Add carrots to boiling water. Boil for 15-18 minutes until softened.

Preheat oven to 425 degrees.

Add carrots to a sheet pan lined with parchment paper. Using the bottom of a jar or glass, smashed each piece of carrot. Coat carrots in oil and seasonings.

Bake carrots for 30-35 minutes, until crisp. Let cool and dig in.

Nährwertangaben

Portionsgröße

2 g

Kalorien

204 kcal

Gesamtfett

14 g

Gesättigtes Fett

1 g

Ungesättigtes Fett

13 g

Transfett

0.1 g

Cholesterin

-

Natrium

1290 mg

Gesamtkohlenhydrate

19 g

Ballaststoffe

5 g

Zucker insgesamt

9 g

Eiweiß

2 g

2 servings

portionen

5 minutes

aktive zeit

50 minutes

gesamtzeit
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