Umami
Umami

Recipes

Simple Bean and Cheese Quesadillas

1 serving

annokset

15 minutes

kokonaisaika

Ainekset

⅓ cup refried beans

1 flour tortilla

¼ cup shredded monterey jack cheese

cooking spray

salt

2 tbsp salsa

Ohjeet

To assemble quesadillas, spread beans over half of a tortilla and top with monterey jack. Fold in half and coat with cooking spray.

Heat a skillet over medium heat. When hot, add quesadillas and season both sides with salt to taste. Cook until browned and cheese is melted, about 1-2 minutes per side.

To serve, cut into wedges and top with salsa.

Ravinto

Annoskoko

-

Kalorit

333

Rasva yhteensä

13.9 g

Tyydyttynyt rasva

-

Tyydyttymätön rasva

-

Transrasva

-

Kolesteroli

-

Natrium

1061 mg

Hiilihydraatit yhteensä

37.5 g

Ravintokuitu

4.8 g

Sokerit yhteensä

-

Proteiini

15.3 g

1 serving

annokset

15 minutes

kokonaisaika
Aloita kokkaaminen

Valmis aloittamaan kokkauksen?

Kerää, muokkaa ja jaa reseptejä Umamin avulla. iOS:lle ja Androidille.