Umami
Umami

M’s Favourite Dinners

Crispy Chicken Cutlets

4 servings

annokset

45 minutes

kokonaisaika

Ainekset

2 large chicken breasts

1 ¼ cups panko bread crumbs

¼ cup parmesan cheese (grated)

1 teaspoon garlic powder

1 egg

salt & pepper to taste

⅓ cup vegetable oil

Ohjeet

Freeze chicken breasts about 20 minutes or so.

Cut chicken breasts in half horizontally and pound to ¼" thickness.

Combine panko bread crumbs, parmesan cheese and garlic powder in a small shallow dish.

Whisk egg in a separate bowl. Dip chicken in egg and then in the crumb mixture pressing to adhere.

Preheat oil in a large skillet over medium heat. Gently add chicken and cook 2-3 minutes per side or until golden brown and chicken reaches 165°F.

Ravinto

Annoskoko

-

Kalorit

402 kcal

Rasva yhteensä

25 g

Tyydyttynyt rasva

17 g

Tyydyttymätön rasva

-

Transrasva

-

Kolesteroli

117 mg

Natrium

385 mg

Hiilihydraatit yhteensä

14 g

Ravintokuitu

1 g

Sokerit yhteensä

1 g

Proteiini

30 g

4 servings

annokset

45 minutes

kokonaisaika
Aloita kokkaaminen

Valmis aloittamaan kokkauksen?

Kerää, muokkaa ja jaa reseptejä Umamin avulla. iOS:lle ja Androidille.