Soups And Stews
Botswana- Matlebekwane Dumplings
4 servings
annokset1 hour 15 minutes
aktiivinen aika1 hour 45 minutes
kokonaisaikaAinekset
3 cups plain flour
Pinch salt
1 teaspoon sugar
1 teaspoon instant dry yeast
1/2 cup warm water
Ohjeet
Mix all the ingredients together to make a fairly stiff dough.
Knead for 3 to 5 minutes
Cover the dough, and let stand in a warm place until it doubles in size, this takes around an hour.
Knead again for a minute or two and then divide into 10-12 small balls
Add into you boiling stew about 30 minutes before it is done cooking.
Serve hot!
Ravinto
Annoskoko
-
Kalorit
355 kcal
Rasva yhteensä
1 g
Tyydyttynyt rasva
0.2 g
Tyydyttymätön rasva
0.6 g
Transrasva
-
Kolesteroli
-
Natrium
5 mg
Hiilihydraatit yhteensä
74 g
Ravintokuitu
3 g
Sokerit yhteensä
1 g
Proteiini
11 g
4 servings
annokset1 hour 15 minutes
aktiivinen aika1 hour 45 minutes
kokonaisaika