Lunch Chris
Aziatische salade
2 servings
portions10 minutes
temps actif15 minutes
temps totalIngrédients
100 g edamame
100 g doperwten
1/2 komkommer (in blokjes)
1 mango (in stukjes)
1 avocado (in blokjes)
1/2 bosje koriander
50 g cashewnootjes (gehakt)
2 el crispy chili olie
2 el sojasaus
2 el mirin (rijstazijn)
1 el honing
1 tl sesamolie
Instructions
Blancheer de edamame en de doperwtjes even kort in kokend water. Laat uitlekken en doe over in een kom.
Voeg de komkommer, mangoblokjes en avocado toe en roer goed door.
Maak ondertussen de dressing door de crispy chili olie te mengen met de sojasaus, mirin, honing en sesamolie. Roer goed door en proef even. Meng een gedeelte door de salade en serveer de rest ernaast.
Serveer de salade met de cashewnootjes en de koriander erover.
Nutrition
Taille de Portion
1 portie
Calories
683 kcal
Lipides Totaux
44 g
Lipides Saturés
6 g
Lipides Insaturés
33 g
Acides Gras Trans
-
Cholestérol
-
Sodium
1151 mg
Glucides Totaux
64 g
Fibres Diététiques
15 g
Sucres Totaux
34 g
Protéines
17 g
2 servings
portions10 minutes
temps actif15 minutes
temps total