Umami
Umami

Creeach Fam Recipes

Spicy tuna & cottage cheese jacket Potato

1 serving

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

1 hour 10 minutes

कुल समय

सामग्री

225g can tuna drained

½ red chilli chopped

1 spring onion sliced

handful halved cherry tomatoes

½ small bunch coriander chopped

1 medium-sized jacket potato

150g low-fat cottage cheese

निर्देश

Preheat the oven to 180C/Gas 4/fan oven 160C. Prick the potato several times with a fork and put it straight onto a shelf in the hottest part of the oven. Bake for approximately 1 hour, or until it is soft inside.

Mix tuna with chilli, spring onion, cherry tomatoes and coriander. Split jacket potato and fill with the tuna mix and cottage cheese.

पोषण

सेवा का आकार

-

कैलोरीज़

439

कुल वसा

5 g

संतृप्त वसा

2 g

असंतृप्त वसा

-

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

-

सोडियम

1.7 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

33 g

आहार फाइबर

3 g

कुल शर्करा

7 g

प्रोटीन

64 g

1 serving

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

1 hour 10 minutes

कुल समय
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