Creeach Fam Recipes
Spicy tuna & cottage cheese jacket Potato
1 serving
परोसना10 minutes
सक्रिय समय1 hour 10 minutes
कुल समयसामग्री
225g can tuna drained
½ red chilli chopped
1 spring onion sliced
handful halved cherry tomatoes
½ small bunch coriander chopped
1 medium-sized jacket potato
150g low-fat cottage cheese
निर्देश
Preheat the oven to 180C/Gas 4/fan oven 160C. Prick the potato several times with a fork and put it straight onto a shelf in the hottest part of the oven. Bake for approximately 1 hour, or until it is soft inside.
Mix tuna with chilli, spring onion, cherry tomatoes and coriander. Split jacket potato and fill with the tuna mix and cottage cheese.
पोषण
सेवा का आकार
-
कैलोरीज़
439
कुल वसा
5 g
संतृप्त वसा
2 g
असंतृप्त वसा
-
ट्रांस वसा
-
कोलेस्ट्रॉल
-
सोडियम
1.7 mg
कुल कार्बोहाइड्रेट
33 g
आहार फाइबर
3 g
कुल शर्करा
7 g
प्रोटीन
64 g
1 serving
परोसना10 minutes
सक्रिय समय1 hour 10 minutes
कुल समय