Umami
Umami

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Low-Carb Creamy Southwest Chicken

4 servings

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

25 minutes

कुल समय

सामग्री

1 tablespoon olive oil

2 medium boneless, skinless chicken breasts

1/8 teaspoon salt

1/8 teaspoon pepper

1/4 cup onion, minced

2 cloves garlic, minced

4 ½ can green chiles, chopped

1/4 cup heavy cream

1/4 cup cheddar, shredded

निर्देश

Heat large skillet with oil over medium heat.

Cut chicken into bite-sized pieces and season with salt and pepper. Saute until brown on both sides, adding onions about halfway through.

Add garlic and cook for another minute.

If needed, deglaze the pan with a little water.

Add green chiles and cream, and simmer until chicken is done on both sides and the sauce is thickened.

Top with shredded cheese, and serve when cheese melts.

Optional: Garnish with fresh cilantro.

पोषण

सेवा का आकार

4

कैलोरीज़

191 kcal

कुल वसा

13 g

संतृप्त वसा

6 g

असंतृप्त वसा

0 g

ट्रांस वसा

-

कोलेस्ट्रॉल

70 mg

सोडियम

388 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

3 g

आहार फाइबर

1 g

कुल शर्करा

2 g

प्रोटीन

15 g

4 servings

परोसना

5 minutes

सक्रिय समय

25 minutes

कुल समय
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