Umami
Umami

Brent Family Recipes

Mediterranean Meatballs (Spinach and Feta Keftedes)

5 servings

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

30 minutes

कुल समय

सामग्री

2 eggs, (beaten)

1 ½ cups baby spinach, (chopped, 3.5 cups whole)

1 small bunch fresh mint, (chopped)

1 small red onion, (finely chopped)

3 cloves garlic, (minced)

2 lbs ground turkey

1 cup breadcrumbs

salt + pepper (to taste)

2/3 cup feta, (cubed small)

Tzatziki

निर्देश

Preheat your oven to 400 F. Line a baking sheet with parchment paper.

In a large bowl, mix together the beaten eggs, chopped baby spinach, mint, onion and garlic. Toss in the meat, breadcrumbs, salt + pepper to taste and feta. Gently combine everything. Form medium sized meatballs.

Bake for 20 minutes or until internal temperature reaches 165 F.

पोषण

सेवा का आकार

-

कैलोरीज़

381 kcal

कुल वसा

11 g

संतृप्त वसा

5 g

असंतृप्त वसा

5 g

ट्रांस वसा

1 g

कोलेस्ट्रॉल

183 mg

सोडियम

507 mg

कुल कार्बोहाइड्रेट

20 g

आहार फाइबर

2 g

कुल शर्करा

3 g

प्रोटीन

51 g

5 servings

परोसना

10 minutes

सक्रिय समय

30 minutes

कुल समय
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