Umami
Umami

Anti Inflammatory

Black Bean-Quinoa Bowl

-

adagok

-

teljes idő

Hozzávalók

¾ cup canned black beans, rinsed

⅔ cup cooked quinoa

¼ cup hummus

1 tablespoon lime juice

¼ medium avocado, diced

3 tablespoons pico de gallo

2 tablespoons chopped fresh cilantro

Útmutatók

Combine beans and quinoa in a bowl. Stir hummus and lime juice together in a small bowl; thin with water to desired consistency. Drizzle the hummus dressing over the beans and quinoa. Top with avocado, pico de gallo and cilantro.

Tápanyagok

Adag Mérete

-

Kalória

500 kcal

Zsír Összesen

16 g

Telített Zsír

2 g

Telítetlen Zsír

0 g

Transzzsír

-

Koleszterin

-

Nátrium

612 mg

Szénhidrát Összesen

74 g

Rost

20 g

Összes Cukor

11 g

Fehérje

20 g

-

adagok

-

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.