Umami
Umami

Brent Family Recipes

Flourless Peanut Butter Banana Chocolate Chip Bars

9 servings

adagok

5 minutes

aktív idő

30 minutes

teljes idő

Hozzávalók

2 ripe bananas

1 cup peanut butter (all natural, room temp.)

1/4 cup almond flour

1/3 cup maple syrup (or honey)

1 egg

1 tsp cinnamon

1 tsp baking soda

pinch of salt

1/2 cup chocolate chips (plus more for garnish)

Útmutatók

Preheat your oven to 325° F. Line an 8x8" brownie pan with parchment paper.

In a large bowl, mash your bananas. Add in the PB, almond flour, maple syrup, egg, cinnamon, baking soda and salt. Mix until just combined and then fold in your chips.

Transfer batter to pan and top with some more chips. Bake for around 25 minutes or until toothpick comes out clean.

Allow to fully cool prior to slicing. I typically make these at night and allow them to sit overnight in a tupper prior to slicing.

Tápanyagok

Adag Mérete

-

Kalória

244 kcal

Zsír Összesen

17 g

Telített Zsír

4 g

Telítetlen Zsír

11 g

Transzzsír

1 g

Koleszterin

20 mg

Nátrium

255 mg

Szénhidrát Összesen

19 g

Rost

1 g

Összes Cukor

14 g

Fehérje

7 g

9 servings

adagok

5 minutes

aktív idő

30 minutes

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.