Neko's Baby Growin'
Peanut Butter & Chia Berry Jam English Muffin
1 serving
adagok10 minutes
teljes időHozzávalók
½ cup unsweetened mixed frozen berries
2 teaspoons chia seeds
2 teaspoons natural peanut butter
1 whole-wheat English muffin, toasted
Útmutatók
Microwave berries in a medium microwave-safe bowl for 30 seconds; stir and microwave 30 seconds more. Stir in chia seeds.
Spread peanut butter on the English muffin. Top with the berry-chia mixture.
Tápanyagok
Adag Mérete
-
Kalória
262 kcal
Zsír Összesen
9 g
Telített Zsír
2 g
Telítetlen Zsír
0 g
Transzzsír
-
Koleszterin
-
Nátrium
287 mg
Szénhidrát Összesen
41 g
Rost
9 g
Összes Cukor
12 g
Fehérje
10 g
1 serving
adagok10 minutes
teljes idő