Umami
Umami

Brent Family Recipes

Apple Cinnamon Overnight Oats

1 serving

adagok

5 minutes

aktív idő

2 hours 5 minutes

teljes idő

Hozzávalók

1/2 cup rolled oats (50 grams)

1/2 cup greek yogurt (4 ounces - I used 4% fat)

1/2 cup diced apple (50 grams)

1 tablespoon chia seeds

1 teaspoon cinnamon (you can use less according to your taste preferences)

1 teaspoon honey

1/2 teaspoon vanilla extract

1 scoop collagen (optional) (10 grams)

2/3 cup almond milk

Útmutatók

Make overnight oats. Add all ingredients to a large jar. Stir well to combine until all ingredients are thoroughly combined. Place the lid on the jar and put the oatmeal mixture in the refrigerator for at least 2 hours, or overnight, until the mixture thickens.

Enjoy! Eat out of the jar or transfer to a bowl and top with toppings of choice.

Tápanyagok

Adag Mérete

-

Kalória

468 kcal

Zsír Összesen

12.6 g

Telített Zsír

3.7 g

Telítetlen Zsír

7.6 g

Transzzsír

-

Koleszterin

14 mg

Nátrium

227 mg

Szénhidrát Összesen

59 g

Rost

11.5 g

Összes Cukor

18 g

Fehérje

31 g

1 serving

adagok

5 minutes

aktív idő

2 hours 5 minutes

teljes idő
Főzés Kezdése

Készen állsz a főzésre?

Gyűjtsd, testreszabhatod és oszd meg receptjeid az Umamival. iOS és Android rendszereken.