Umami
Umami

Recipes 2024

Quinoa Tabbouleh

4 servings

porzioni

10 minutes

tempo di preparazione

10 minutes

tempo totale

Ingredienti

2 cups cooked quinoa

1 cup chopped tomatoes

1 cup chopped cucumbers

1 cup chopped parsley

2 tablespoons chopped fresh mint

2 tablespoons olive oil

2 tablespoons lemon juice

Salt + Pepper to taste (chili salt if you can find it*)

Istruzioni

Add quinoa, tomatoes, cucumbers and fresh herbs into a large bowl.

In a separate bowl, whisk together oil, lemon, salt and pepper. Pour dressing over salad ingredients and toss to combine.

Serve immediately or add in your favorite proteins (chickpeas, chicken, steak, shrimp, etc. would all be delicious).

Enjoy!

Nutrizione

Dimensione della Porzione

1 g

Calorie

172 kcal

Grassi Totali

9 g

Grassi Saturi

1 g

Grassi Insaturi

-

Grassi Trans

-

Colesterolo

-

Sodio

175 mg

Carboidrati Totali

24 g

Fibra Alimentare

4 g

Zuccheri Totali

3 g

Proteine

5 g

4 servings

porzioni

10 minutes

tempo di preparazione

10 minutes

tempo totale
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