Umami
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Recipes

Simple Bean and Cheese Quesadillas

1 serving

porzioni

15 minutes

tempo totale

Ingredienti

⅓ cup refried beans

1 flour tortilla

¼ cup shredded monterey jack cheese

cooking spray

salt

2 tbsp salsa

Istruzioni

To assemble quesadillas, spread beans over half of a tortilla and top with monterey jack. Fold in half and coat with cooking spray.

Heat a skillet over medium heat. When hot, add quesadillas and season both sides with salt to taste. Cook until browned and cheese is melted, about 1-2 minutes per side.

To serve, cut into wedges and top with salsa.

Nutrizione

Dimensione della Porzione

-

Calorie

333

Grassi Totali

13.9 g

Grassi Saturi

-

Grassi Insaturi

-

Grassi Trans

-

Colesterolo

-

Sodio

1061 mg

Carboidrati Totali

37.5 g

Fibra Alimentare

4.8 g

Zuccheri Totali

-

Proteine

15.3 g

1 serving

porzioni

15 minutes

tempo totale
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