Umami
Umami

Soups And Stews

Botswana- Matlebekwane Dumplings

4 servings

porzioni

1 hour 15 minutes

tempo di preparazione

1 hour 45 minutes

tempo totale

Ingredienti

3 cups plain flour

Pinch salt

1 teaspoon sugar

1 teaspoon instant dry yeast

1/2 cup warm water

Istruzioni

Mix all the ingredients together to make a fairly stiff dough.

Knead for 3 to 5 minutes

Cover the dough, and let stand in a warm place until it doubles in size, this takes around an hour.

Knead again for a minute or two and then divide into 10-12 small balls

Add into you boiling stew about 30 minutes before it is done cooking.

Serve hot!

Nutrizione

Dimensione della Porzione

-

Calorie

355 kcal

Grassi Totali

1 g

Grassi Saturi

0.2 g

Grassi Insaturi

0.6 g

Grassi Trans

-

Colesterolo

-

Sodio

5 mg

Carboidrati Totali

74 g

Fibra Alimentare

3 g

Zuccheri Totali

1 g

Proteine

11 g

4 servings

porzioni

1 hour 15 minutes

tempo di preparazione

1 hour 45 minutes

tempo totale
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