Umami
Umami

Neko's Baby Growin'

Peanut Butter & Chia Berry Jam English Muffin

1 serving

porzioni

10 minutes

tempo totale

Ingredienti

½ cup unsweetened mixed frozen berries

2 teaspoons chia seeds

2 teaspoons natural peanut butter

1 whole-wheat English muffin, toasted

Istruzioni

Microwave berries in a medium microwave-safe bowl for 30 seconds; stir and microwave 30 seconds more. Stir in chia seeds.

Spread peanut butter on the English muffin. Top with the berry-chia mixture.

Nutrizione

Dimensione della Porzione

-

Calorie

262 kcal

Grassi Totali

9 g

Grassi Saturi

2 g

Grassi Insaturi

0 g

Grassi Trans

-

Colesterolo

-

Sodio

287 mg

Carboidrati Totali

41 g

Fibra Alimentare

9 g

Zuccheri Totali

12 g

Proteine

10 g

1 serving

porzioni

10 minutes

tempo totale
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