Umami
Umami

Brent Family Recipes

Mediterranean Meatballs (Spinach and Feta Keftedes)

5 servings

porzioni

10 minutes

tempo di preparazione

30 minutes

tempo totale

Ingredienti

2 eggs, (beaten)

1 ½ cups baby spinach, (chopped, 3.5 cups whole)

1 small bunch fresh mint, (chopped)

1 small red onion, (finely chopped)

3 cloves garlic, (minced)

2 lbs ground turkey

1 cup breadcrumbs

salt + pepper (to taste)

2/3 cup feta, (cubed small)

Tzatziki

Istruzioni

Preheat your oven to 400 F. Line a baking sheet with parchment paper.

In a large bowl, mix together the beaten eggs, chopped baby spinach, mint, onion and garlic. Toss in the meat, breadcrumbs, salt + pepper to taste and feta. Gently combine everything. Form medium sized meatballs.

Bake for 20 minutes or until internal temperature reaches 165 F.

Nutrizione

Dimensione della Porzione

-

Calorie

381 kcal

Grassi Totali

11 g

Grassi Saturi

5 g

Grassi Insaturi

5 g

Grassi Trans

1 g

Colesterolo

183 mg

Sodio

507 mg

Carboidrati Totali

20 g

Fibra Alimentare

2 g

Zuccheri Totali

3 g

Proteine

51 g

5 servings

porzioni

10 minutes

tempo di preparazione

30 minutes

tempo totale
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