Umami
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Creeach Fam Recipes

Chocolate Chia Pudding

4 servings

分量

15 minutes

調理時間

15 minutes

総時間

材料

2 1/2 cups unsweetened almond (or coconut milk)

4 packets stevia (or stevia drops to desired sweetness)

1/4 cups unsweetened cocoa (I prefer dark)

1/2 cup chia seeds

1/2 teaspoon vanilla extract (optional)

手順

Pour almond milk, sweetener, vanilla extract (optional) and cocoa in a small bowl.

Mix with a fork until well combined.

Stir in chia seeds, then stir every 5 minutes for the next 15 minutes.

Cover and refrigerate for at least an hour.

If desired, beat the pudding with an electric mixer.

栄養

サービングサイズ

1 cup

カロリー

138 kcal

脂肪総量

9 g

飽和脂肪

1 g

不飽和脂肪

-

トランス脂肪

-

コレステロール

-

ナトリウム

207 mg

炭水化物総量

12 g

食物繊維

9 g

糖質総量

-

タンパク質

5 g

4 servings

分量

15 minutes

調理時間

15 minutes

総時間
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