Umami
Umami

2024

Chipotle Tahini Bowls

6 servings

分量

5 minutes

調理時間

20 minutes

総時間

材料

1/2 cup olive oil

1/4 cup water

1/4 cup tahini

1-2 chipotles in adobo sauce

1 small clove of garlic

juice of 1 orange (about 1/4 cup)

1/2 teaspoon salt

Roasted sweet potatoes (see notes for my favorite method!)

Soft-boiled eggs (see notes for my favorite method!)

Sautéed or massaged kale

Quinoa

Avocado

Anything else you want!

手順

Pulse all sauce ingredients in a food processor until smooth. Season to taste.

Cook / prepare your bowl ingredients. My favorite combination is kale, roasted sweet potato, avocado, quinoa, and soft boiled egg. But I’ve also included chicken, roasted broccoli, etc.

Smother everything in sauce! So good.

栄養

サービングサイズ

-

カロリー

449

脂肪総量

31.7 g

飽和脂肪

4.9 g

不飽和脂肪

-

トランス脂肪

0 g

コレステロール

93 mg

ナトリウム

389.1 mg

炭水化物総量

34.6 g

食物繊維

6.5 g

糖質総量

3.6 g

タンパク質

10.3 g

6 servings

分量

5 minutes

調理時間

20 minutes

総時間
料理を始める

料理を始める準備はできましたか?

Umamiでレシピを収集、カスタマイズ、共有しましょう。iOSとAndroid対応。