Umami
Umami

Cookbook

Geröstete Kürbissuppe mit Feta

4 servings

분량

15 minutes

활동 시간

35 minutes

총 시간

재료

30 g Rauchmandeln

1 kg Butternuss-Kürbis

2 Zwiebeln

2 Knoblauchzehen

1 TL Salz

wenig Pfeffer

¼ TL Chilipulver

100 g Feta

8 dl Gemüsebouillon

2 ½ EL Olivenöl

방향

Kürbis und alle Zutaten bis und mit Pfeffer in eine Schüssel geben, mischen, auf einem mit Backpapier belegten Blech verteilen.

Backen

Ca. 20 Min. in der oberen Hälfte des auf 220 °C vorgeheizten Ofens. Herausnehmen.

Suppe

Kürbis mit der Bouillon in eine Pfanne geben, aufkochen, pürieren. Chilipulver Suppe anrichten, Feta und Mandeln auf der Suppe verteilen, Öl darüberträufeln.

영양 정보

1회 제공량

4 Personen

칼로리

260 kcal

지방 전체

17 g

포화 지방

-

불포화 지방

-

트랜스 지방

-

콜레스테롤

-

나트륨

-

탄수화물 전체

16 g

식이섬유

-

총 당류

-

단백질

8 g

4 servings

분량

15 minutes

활동 시간

35 minutes

총 시간
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