Umami
Umami

Thakore Family Recipes

Peach Green Smoothie

2 servings

분량

5 minutes

활동 시간

10 minutes

총 시간

재료

2 cups frozen peaches

2 handfuls of spinach

1 fresh peach, pitted and chopped (optional)

1 cup water

1 tablespoon peeled, minced or grated fresh ginger

1 tablespoon honey + more to taste

방향

Blend the frozen peaches, spinach, peach, water, and ginger until very smooth and homogenous in color. Add 1/4 cup water if needed to keep the mixture moving smoothly through the blender.

Add the honey, blend, and taste. Adjust as necessary (add more ginger, more honey, more water, etc). Serve immediately.

영양 정보

1회 제공량

-

칼로리

306

지방 전체

0.7 g

포화 지방

0.1 g

불포화 지방

-

트랜스 지방

0 g

콜레스테롤

0 mg

나트륨

44.3 mg

탄수화물 전체

77.4 g

식이섬유

6.4 g

총 당류

70.5 g

단백질

3.2 g

2 servings

분량

5 minutes

활동 시간

10 minutes

총 시간
요리 시작

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