Umami
Umami

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Chipotle Tahini Bowls

6 servings

분량

5 minutes

활동 시간

20 minutes

총 시간

재료

1/2 cup olive oil

1/4 cup water

1/4 cup tahini

1-2 chipotles in adobo sauce

1 small clove of garlic

juice of 1 orange (about 1/4 cup)

1/2 teaspoon salt

Roasted sweet potatoes (see notes for my favorite method!)

Soft-boiled eggs (see notes for my favorite method!)

Sautéed or massaged kale

Quinoa

Avocado

Anything else you want!

방향

Pulse all sauce ingredients in a food processor until smooth. Season to taste.

Cook / prepare your bowl ingredients. My favorite combination is kale, roasted sweet potato, avocado, quinoa, and soft boiled egg. But I’ve also included chicken, roasted broccoli, etc.

Smother everything in sauce! So good.

영양 정보

1회 제공량

-

칼로리

449

지방 전체

31.7 g

포화 지방

4.9 g

불포화 지방

-

트랜스 지방

0 g

콜레스테롤

93 mg

나트륨

389.1 mg

탄수화물 전체

34.6 g

식이섬유

6.5 g

총 당류

3.6 g

단백질

10.3 g

6 servings

분량

5 minutes

활동 시간

20 minutes

총 시간
요리 시작

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