Creeach Fam Recipes
Pineapple Green Smoothie
1 serving
porcijos5 minutes
bendras laikasIngredientai
½ cup unsweetened almond milk
⅓ cup nonfat plain Greek yogurt
1 cup baby spinach
1 cup frozen banana slices (about 1 medium banana)
½ cup frozen pineapple chunks
1 tablespoon chia seeds
1-2 teaspoons pure maple syrup or honey (optional)
Nurodymai
Add almond milk and yogurt to a blender, then add spinach, banana, pineapple, chia seeds and sweetener (if using); blend until smooth.
Mityba
Porcijos Dydis
-
Kalorijos
297 kcal
Bendras Riebalų Kiekis
6 g
Sočiųjų Riebalų Kiekis
1 g
Nesotieji Riebalai
0 g
Transriebalai
-
Cholesterolis
4 mg
Natris
145 mg
Bendri Angliavandeniai
54 g
Maistinė Skaidula
10 g
Bendras Cukraus Kiekis
29 g
Baltymai
13 g
1 serving
porcijos5 minutes
bendras laikas