Umami
Umami

Kyle’s Kitchen

Quinoa Salad

2 servings

porcijos

10 minutes

aktyvus laikas

25 minutes

bendras laikas

Ingredientai

1 cup cooked quinoa

2 Persian/Lebanese cucumbers

2 roma tomatoes

½ small red onion

½ large avocado

10 kalamata olives

handful fresh mint leaves

½ lemon

2 tbsp extra virgin olive oil

2 tbsp balsamic vinegar

sea salt and ground black pepper

Nurodymai

Cook the quinoa and allow it to cool down. Here is my recipe on how to cook Quinoa

Dice the cucumbers, tomato, red onion and avocado into small cubes. Dice kalamata olives and into small pieces. Add all to a salad bowl.

Add the quinoa and top with freshly chopped mint leaves to the bowl

Pour over the dressing and lemon juice, mix together and enjoy!

Mityba

Porcijos Dydis

-

Kalorijos

398 kcal

Bendras Riebalų Kiekis

27 g

Sočiųjų Riebalų Kiekis

4 g

Nesotieji Riebalai

22 g

Transriebalai

-

Cholesterolis

-

Natris

332 mg

Bendri Angliavandeniai

37 g

Maistinė Skaidula

9 g

Bendras Cukraus Kiekis

8 g

Baltymai

7 g

2 servings

porcijos

10 minutes

aktyvus laikas

25 minutes

bendras laikas
Pradėti Gaminti

Pasiruošę pradėti gaminti?

Rinkite, pritaikykite ir dalinkitės receptais su Umami. iOS ir Android.