Umami
Umami

Creeach Fam Recipes

Pineapple Green Smoothie

1 serving

porsjoner

5 minutes

total tid

Ingredienser

½ cup unsweetened almond milk

⅓ cup nonfat plain Greek yogurt

1 cup baby spinach

1 cup frozen banana slices (about 1 medium banana)

½ cup frozen pineapple chunks

1 tablespoon chia seeds

1-2 teaspoons pure maple syrup or honey (optional)

Fremgangsmåte

Add almond milk and yogurt to a blender, then add spinach, banana, pineapple, chia seeds and sweetener (if using); blend until smooth.

Næringsinnhold

Porsjonsstørrelse

-

Kalorier

297 kcal

Totalt fett

6 g

Mettet fett

1 g

Umettet fett

0 g

Transfett

-

Kolesterol

4 mg

Natrium

145 mg

Totalt karbohydrater

54 g

Kostfiber

10 g

Totalt sukker

29 g

Protein

13 g

1 serving

porsjoner

5 minutes

total tid
Start matlaging

Klar til å begynne å lage mat?

Samle, tilpass og del oppskrifter med Umami. For iOS og Android.