Umami
Umami

Dinners

Sesame Pasta Chicken Salad

10 servings

porcje

20 minutes

czas aktywny

30 minutes

całkowity czas

Składniki

¼ cup sesame seeds

1 (16 ounce) package bow tie pasta

½ cup vegetable oil

⅓ cup light soy sauce

⅓ cup rice vinegar

1 teaspoon sesame oil

3 tablespoons white sugar

½ teaspoon ground ginger

¼ teaspoon ground black pepper

3 cups shredded, cooked chicken breast meat

⅓ cup chopped fresh cilantro

⅓ cup chopped green onion

¼ cup sesame seeds

1 (16 ounce) package bow tie pasta

½ cup vegetable oil

⅓ cup light soy sauce

⅓ cup rice vinegar

1 teaspoon sesame oil

3 tablespoons white sugar

½ teaspoon ground ginger

¼ teaspoon ground black pepper

3 cups shredded, cooked chicken breast meat

⅓ cup chopped fresh cilantro

⅓ cup chopped green onion

Wskazówki

Heat a skillet over medium-high heat. Add sesame seeds, and cook stirring frequently until lightly toasted. Remove from heat, and set aside.

Bring a large pot of lightly salted water to a boil. Add pasta, and cook for 8 to 10 minutes, or until al dente. Drain pasta, and rinse under cold water until cool. Transfer to a large bowl.

In a jar with a tight-fitting lid, combine vegetable oil, soy sauce, vinegar, sesame oil, sugar, sesame seeds, ginger, and pepper. Shake well.

Pour sesame dressing over pasta, and toss to coat evenly. Gently mix in chicken, cilantro, and green onions.

Wartości Odżywcze

Wielkość Porcji

-

Kalorie

349 kcal

Tłuszcz Całkowity

15 g

Tłuszcz Nasycony

3 g

Tłuszcz Nienasycony

0 g

Tłuszcz Trans

-

Cholesterol

24 mg

Sód

308 mg

Węglowodany Całkowite

38 g

Błonnik Pokarmowy

2 g

Cukry Całkowite

6 g

Białko

16 g

10 servings

porcje

20 minutes

czas aktywny

30 minutes

całkowity czas
Zacznij Gotować

Gotowy, aby zacząć gotować?

Zbieraj, dostosowuj i udostępniaj przepisy z Umami. Na iOS i Androida.