Umami
Umami

Creeach Fam Recipes

Spicy tuna & cottage cheese jacket Potato

1 serving

porcje

10 minutes

czas aktywny

1 hour 10 minutes

całkowity czas

Składniki

225g can tuna drained

½ red chilli chopped

1 spring onion sliced

handful halved cherry tomatoes

½ small bunch coriander chopped

1 medium-sized jacket potato

150g low-fat cottage cheese

Wskazówki

Preheat the oven to 180C/Gas 4/fan oven 160C. Prick the potato several times with a fork and put it straight onto a shelf in the hottest part of the oven. Bake for approximately 1 hour, or until it is soft inside.

Mix tuna with chilli, spring onion, cherry tomatoes and coriander. Split jacket potato and fill with the tuna mix and cottage cheese.

Wartości Odżywcze

Wielkość Porcji

-

Kalorie

439

Tłuszcz Całkowity

5 g

Tłuszcz Nasycony

2 g

Tłuszcz Nienasycony

-

Tłuszcz Trans

-

Cholesterol

-

Sód

1.7 mg

Węglowodany Całkowite

33 g

Błonnik Pokarmowy

3 g

Cukry Całkowite

7 g

Białko

64 g

1 serving

porcje

10 minutes

czas aktywny

1 hour 10 minutes

całkowity czas
Zacznij Gotować

Gotowy, aby zacząć gotować?

Zbieraj, dostosowuj i udostępniaj przepisy z Umami. Na iOS i Androida.