Thakore Family Recipes
Peach Green Smoothie
2 servings
porcje5 minutes
czas aktywny10 minutes
całkowity czasSkładniki
2 cups frozen peaches
2 handfuls of spinach
1 fresh peach, pitted and chopped (optional)
1 cup water
1 tablespoon peeled, minced or grated fresh ginger
1 tablespoon honey + more to taste
Wskazówki
Blend the frozen peaches, spinach, peach, water, and ginger until very smooth and homogenous in color. Add 1/4 cup water if needed to keep the mixture moving smoothly through the blender.
Add the honey, blend, and taste. Adjust as necessary (add more ginger, more honey, more water, etc). Serve immediately.
Wartości Odżywcze
Wielkość Porcji
-
Kalorie
306
Tłuszcz Całkowity
0.7 g
Tłuszcz Nasycony
0.1 g
Tłuszcz Nienasycony
-
Tłuszcz Trans
0 g
Cholesterol
0 mg
Sód
44.3 mg
Węglowodany Całkowite
77.4 g
Błonnik Pokarmowy
6.4 g
Cukry Całkowite
70.5 g
Białko
3.2 g
2 servings
porcje5 minutes
czas aktywny10 minutes
całkowity czas