James Family Cookbook
Guacamole
4 servings
porcje15 minutes
czas aktywny15 minutes
całkowity czasSkładniki
3 avocados - peeled, pitted, and mashed
1 lime, juiced
1 teaspoon salt
2 roma (plum) tomatoes, diced
½ cup diced onion
3 tablespoons chopped fresh cilantro
1 teaspoon minced garlic
1 pinch ground cayenne pepper
Wskazówki
Mash avocados, lime juice, and salt together in a medium bowl; mix in tomatoes, onion, cilantro, and garlic. Stir in cayenne pepper.
Serve immediately, or cover and refrigerate for 1 hour for improved flavor.
Wartości Odżywcze
Wielkość Porcji
-
Kalorie
262 kcal
Tłuszcz Całkowity
22 g
Tłuszcz Nasycony
3 g
Tłuszcz Nienasycony
0 g
Tłuszcz Trans
-
Cholesterol
-
Sód
596 mg
Węglowodany Całkowite
18 g
Błonnik Pokarmowy
11 g
Cukry Całkowite
3 g
Białko
4 g
4 servings
porcje15 minutes
czas aktywny15 minutes
całkowity czas