Umami
Umami

Try

Chipotle Tahini Bowls

6 servings

porcje

5 minutes

czas aktywny

20 minutes

całkowity czas

Składniki

1/2 cup olive oil

1/4 cup water

1/4 cup tahini

1-2 chipotles in adobo sauce

1 small clove of garlic

juice of 1 orange (about 1/4 cup)

1/2 teaspoon salt

Roasted sweet potatoes (see notes for my favorite method!)

Soft-boiled eggs (see notes for my favorite method!)

Sautéed or massaged kale

Quinoa

Avocado

Anything else you want!

Wskazówki

Pulse all sauce ingredients in a food processor until smooth. Season to taste.

Cook / prepare your bowl ingredients. My favorite combination is kale, roasted sweet potato, avocado, quinoa, and soft boiled egg. But I’ve also included chicken, roasted broccoli, etc.

Smother everything in sauce! So good.

Wartości Odżywcze

Wielkość Porcji

-

Kalorie

449

Tłuszcz Całkowity

31.7 g

Tłuszcz Nasycony

4.9 g

Tłuszcz Nienasycony

-

Tłuszcz Trans

0 g

Cholesterol

93 mg

Sód

389.1 mg

Węglowodany Całkowite

34.6 g

Błonnik Pokarmowy

6.5 g

Cukry Całkowite

3.6 g

Białko

10.3 g

6 servings

porcje

5 minutes

czas aktywny

20 minutes

całkowity czas
Zacznij Gotować

Gotowy, aby zacząć gotować?

Zbieraj, dostosowuj i udostępniaj przepisy z Umami. Na iOS i Androida.