Umami
Umami

Kyle’s Kitchen

Quinoa Salad

2 servings

porções

10 minutes

tempo ativo

25 minutes

tempo total

Ingredientes

1 cup cooked quinoa

2 Persian/Lebanese cucumbers

2 roma tomatoes

½ small red onion

½ large avocado

10 kalamata olives

handful fresh mint leaves

½ lemon

2 tbsp extra virgin olive oil

2 tbsp balsamic vinegar

sea salt and ground black pepper

Instruções

Cook the quinoa and allow it to cool down. Here is my recipe on how to cook Quinoa

Dice the cucumbers, tomato, red onion and avocado into small cubes. Dice kalamata olives and into small pieces. Add all to a salad bowl.

Add the quinoa and top with freshly chopped mint leaves to the bowl

Pour over the dressing and lemon juice, mix together and enjoy!

Nutrição

Tamanho da Porção

-

Calorias

398 kcal

Gordura Total

27 g

Gordura Saturada

4 g

Gordura Insaturada

22 g

Gordura Trans

-

Colesterol

-

Sódio

332 mg

Carboidrato Total

37 g

Fibra Dietética

9 g

Açúcares Totais

8 g

Proteína

7 g

2 servings

porções

10 minutes

tempo ativo

25 minutes

tempo total
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